文化祭11/11-12開催しました！

ちょっと遅めのブログ掲載です

今年のテーマ―は「アンチエイジングの街・香陵」

作品展示や演技発表など秋に爽やかな一日…

充実の一日になりました

2023.11.11-12の土日曜日に開催！

児童等集会室でのパッチワーク

児童等集会室での絵画

児童等集会室での書道

ロビーでは子ども習字

健康相談コーナー

子ども空手の演武実技

キッズバレエの演舞

記念講演「いつまでも若々しいあなたへ」

10/21（土）香陵ウォーク＆ニュースポーツが開催！！

 あすねっと香陵（自治協議会）
スポーツ・レクリエーション部会で
標記イベントを開催しました。
多くの参加者があり、

爽やかな秋の一日を過ごすことができました。

10/23(土）香陵ウォークの開催です。
秋の素晴らしい天気、ちょっと風が強かったけど
歩くには最高の日でした。香陵小学校をスタート♪

イオンモール香椎浜バス停横を歩いての
御島崎の交差点へ　まだまだ元気です

今日のウォークコースはあいたか橋を周回する
コースです。日頃からランニングやウォークなど
地域住民の憩いの場になっています。
一周は2.9㎞コースです。

絵葉書みたいな素晴らしい天気と景色です。
花火大会の会場としても有名です。
片男佐（かたおさ）海岸とも言われている場所です。
海中には香椎宮の末社の御島神社も見えます。

あいたか橋を渡ります。

高層マンションもこの街の象徴的な建物です。
もうコースの半分になりました。

公園で10分の休憩をしました。

歩道橋を超えて小学校に戻ります。
天候に恵まれてよかったよかった…

小学校に戻るとニュースポーツを楽しみました！
「モルック」フィンランド生まれの気軽なスポーツです。

モルックを目標のピンに向って投げて倒します。
倒したピンの数などで得点を競います。
チームプレーで時間を経つのも忘れ熱中します。

最後は、お楽しみ抽選会で盛り上がりました！

9/19（火）自立した生活を送るための運動と食事

 9/19(火）に標記の講座を開催しました。

福岡女子大学　食・健康学科　　太田雅規教授

約30人以上の参加者が熱心に聴講されていました。

●日々の健康な生活を続けるには何が必要か？　　　　　

➡　適度な継続的な運動が必要　　　　　

●体力の維持だけでなく精神の健康を維持するのは？　　

➡　社会参加、コミュニケーションが必要

五大死因　ー　心疾患・がん・脳血管疾患・不慮の事故など
●生活習慣での危険因子を除去することで軽減!     　  
●何も運動しない✖　➡しっかり運動すると6割減 　　
　　　　　　　　　　　　　 ➡運動して動脈の硬さも改善     　　      
●余暇の運動（週3時間以上）でも「心の健康」が改善

歩行することで人間は健康になれる
●ヒトは大臀筋、項靭帯、アキレス腱、土踏まずが発達 
➡歩くことに優れている
●2時間/TV視聴➡4時間視聴すると心血管疾患1.8倍　　
●通勤で20分以上歩行➡高血圧リスクは0.7倍へ

野菜や果物などの摂取で脳卒中の抑制
●毎日の果物摂取➡0.65～0.75にリスク削減　　　
●緑茶,コーヒーも毎日で心疾患軽減　　　　　　　
●いつも塩を食事に振ると心疾患リスク大　　       

社会参加は介護要望効果があるのか
●趣味の参加度合が高い➡うつ病リスク少
●スポーツ参加➡転倒のリスク少
地域活動に積極的➡認知症リスク少
充実した人生とは…人とのかかわりが大きな比重を占める

9/30（土）こどもの心身を育てる食生活

 9/30(土）に標記講座を開催しました。
日頃から香陵小学校体育館で
子どもスポーツ活動をしている子どもたちの保護者
小学校PTA役員の方などに参加していただきました。
いろんな食生活の情報があふれる世の中で
正しい知識を身につけて
健やかに子どもたちの成長の一助になれば幸いです。

★こどもの心身を育てる食生活
福岡女子大学　食・健康学科　梅木先生
★子どもたちの食生活はどうあるべきか？
スポーツ活動…　食から学ぶ…

★朝ごはんをたべていますか？（朝食欠食率）
小学生6.6％➡中学生大幅に増える
★朝ごはんは脳のエネルギー補給　　　　　　
　　体温上げる、便通改善、生活リズム、肥満防止

★朝食を食べているー食べていない（4段階で区分）
朝食を食べている方が教科の回答率が高い

★共食のメリット　家族のコミュニケーション、楽しい
規則正しい食事時間、栄養のバランスが良い
★"こ食"という言葉の意味　孤食（一人で）　　　　　
個食（一人一人異なった食事）固食（好きなものだけ）
五色（リズムくずれた）コ食（TVを囲んで会話なし）

★和食：伝統的な食文化、世代から世代へと伝承され
己の社会や歴史に継続性を図る
★給食：子どもたちの親密性を増す、共通の体験　　
栄養面でも配慮されている、メニューの個性、創造性

★タンパク質、脂質、炭水化物のバランス
…1980年代の和食が理想
★主食（ごはん、パン、めん類）副菜（野菜、海藻等）　 
主菜（肉、魚、卵、大豆など）をしっかり食べる

香陵っこクラブ ごみゼロ大作戦!!

9/16（土）香陵っこクラブ　530（ごみゼロ）大作戦

まずは　公民館で絵本のおはなし会です
どれくらいひろいの？　
それなら　いい　いえありますよ
いろんな　わ　　の3冊から…

絵本のおはなしに熱心に聞き入ってました

空き缶や紙ごみなどいっぱい…
街がきれいになりました

ごみの重さが530ｇあるかな？
参加者のみなさん　ありがとうございました

9/18（祝・月）♪さわやか秋の集い♬開催

さわやか秋の集い(社会福祉協議会主催）
敬老の日の9/18（祝・月）多くの参加ありました。

青葉三線愛奏会の皆さんの演奏と歌です
日頃から公民館活動をされています

♪安里屋ユンタ・全ての人の心に花を・十九の春
芭蕉布・娘ジントヨー・肝がなさ節・童神
そして　アンコールで…島人ぬ宝

そして　恒例のビンゴゲームで盛り上がる
まだ少し暑かったですが　爽やかな秋の一日でした

8/19（土）人権講演会ニッポン好いとう！アメリカ人

 公民館でも英会話サークルの講師として活躍されている

タッド・サピルトンさんをお招きしての講演会でした。

40年間の日本の生活で感じたことを話していただきました。

話を聴きながら参加者はうなづくことがいっぱいありました。

日本の良さの再発見をして心が豊かになれました。

ニッポンに住み始めたのは1983年…
もう40年も住んでいる

日本に住んで感じたこと、文化の違いを感じた
でも、日本が大好きだ！

逆差別　日本人じゃないことで仲間に入れて
もらえないこともあった
食べ物　圧倒的に日本が美味い！
家の大きさ　ちょうどいい、アメリカは大きすぎ
　靴脱ぐ玄関がいい
湿度　これは慣れるのに大変！
犯罪　銃社会じゃない　これは素晴らしい

貴重なおはなし　日本の良さを再確認しました
これからもご活躍ください！

市民が主役！ふくおかまいCOM「香陵編」放送8/16（水）から8/31（木）

 J:com（ジェイコム）11チャンネルで香陵校区の紹介ビデオが放映されます。詳細は下記の通りです。ぜひご覧ください。

youTubeでも見れます

https://youtu.be/X-dP146TxC8

7/8（土）香陵っこクラブサポート会議！

 

香陵っこクラブサポート会議

夏休みラジオ体操　実施

7/24～7/28　8/21～8/25

                ★協議したこと

①2023福岡県ドッジボール選手権大会に2チーム参加予定

・7月15日（土）アクシオン福岡（博多区東平尾公園）

・現在、香陵小学校体育館で練習中（40名ほど参加）

②ペットボトルロケット作り教室（打ち上げも実施予定）

・7月17日（海の日：月） 9時から15時30分　　　　

・公民館でロケット作って小学校グラウンドで打ち上げ

③ランタンづくり（7/22土、サマーフェスティバル展示）

④校区清掃（530ごみゼロ大作戦）9/16予定　　　　　　

　・公民館で読みきかせ、校区を歩いて清掃  　　　　　　　

 7/7 母子巡回健康相談　13時30分～

（主催：東区地域保健福祉課）
身体測定や身体発達観察、個別相談などを実施
香陵公民館では年3回実施されています。

今後の予定は10/16（月）、12/4（月）になっています。
ぜひ、ご利用ください。
【問合せ先】092-645-1088（東区地域保健福祉課）
※事前予約制です