「よかトレ認知症予防講座」をしました

◆日時：令和６年９月２０日（金）１３：００～１４：３０

◆場所：香陵公民館　講堂
◆講師：運動指導士　国平知充氏
◆共催：あすねっと香陵／健康づくり部会

◆参加：１８人

認知症予防の講話と認知症を予防する運動を指導していただきました。

講話では、アルツハイマー病のメカニズムや、予防に必要な運動、食事、睡眠等についてお話を伺いました。そして、自宅でできる運動の実技指導を受けました。お話が上手な先生で、楽しく分かりやすい解説をしていただきました。

【認知症予防の講話】

【準備運動】

【顔のトレーニング】