7月の行事と講座のご案内

7月　1日(土)　　　　公民館だより7月号発行
7月　2日(日)　　　　なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
7月　8日(土)　　　　なつまつりに向けて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　盆踊り練習
　　　　　　　　　　　　　　１５：００～１７：００
7月　9日(日)　　　　なかよし文庫・よみきかせ
　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
7月12日(水)　　　　子育てサロン(歯科検診)
　　　　　　　　　　　　　　１０：３０～１２：００
7月15日(土)　　　　香陵っこおはなし会
　　　　　　　　　　　　　　１０：３０～１１：３０
　　　　　　　　　　　　なつまつりに向けて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　盆踊り練習
　　　　　　　　　　　　　　１５：００～１７：００
7月16日(日)　　　　ペットボトルロケット作り教室
　　　　　　　　　　　　　　　９：００～１４：００
　　　　　　　　　　　　　　(※なかよし文庫はお休み)
7月17日(月・祝)　　なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
7月22日(土)　　　　ラジオ体操開始
　　　　　　　　　　　　　　　　(香陵小学校校庭)
　　　　　　　　　　　　香陵サマーフェスティバル
　　　　　　　　　　　　　　　１７：００～２１：００
7月23日(日)　　　　なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
7月25日(火)　　　　パンケーキ作り教室
　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１３：００
7月26日(水)　　　　子育てサロン
　　　　　　　　　　　　　　　１０：３０～１２：００
7月29日(土)　　　　臨時休館日

7月30日(日)　　　　ファミリーバトミントン交流大会
　　　　　　　　　　　　　　　９：００～１２：００
　　　　　　　　　　　　なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
　　　　　　　　　　　　

ノルディックウォーキング

５月１０日(水)　２回目の　ノルディックウォーキング教室のがありました。

今回は雨も降らず、ポールを使って外を歩く練習ができました。
　
ポールを使って立つと姿勢がよくなり、視界が一段高くなり、歩くときは坂道をグングン進むことができ普段使わない肩や肩甲骨周りの筋肉を使うので、ウォーキング時の消費カロリーの１．５倍！！にも納得でした。

５月２４日(水)は　３回目、最後の教室です。
参加されている皆さんと長い距離を歩く予定となっています。

雨が降りませんように。

マイエンザ講習会

マイエンザとは？？
生ごみ・排水管・トイレの消臭。
お風呂掃除、洗面所の掃除。台所の油汚れ。
幅広く活用できます。

材料は、ヨーグルト・ドライイースト・納豆・砂糖を使って作ります。
作り方は簡単。ぜひ参加してみてください！！
☆小さいお子様が一緒でも大丈夫ですよ☆



日時：　５月２７日(土)　　１０：００～１２：００
場所：香陵公民館

参加料は無料です。香陵校区の環境衛生部会の方が材料等すべて準備してくださいます。
　※申込み締切５月２０日(土)香陵公民館まで。
　　　　電話でも大丈夫です。

あたらしいサークルの紹介

今年度よりスタートしました、
新しいサークルの紹介です。

『ﾌﾟﾗｰﾅ(健康体操)』

毎週月曜日１６：００～１７：３０(５週目お休み)』
女性専科のサークルです。

～ﾌﾟﾗｰﾅとは？～
モダンバレエを基にストレッチなどを組み合わせて開発された体操で、心身ともに健康で美しい姿態を造るのを目的とし、楽しく活動されています。






・運動不足が気になる方。
・美しい姿勢を保ちたい方。
・週に一度気分転換やリフレッシュに。
・小さいお子様連れでも大丈夫です。


公民館の講堂で活動されています。見学はいつでもできますので公民館へお越しください。

５月の公民館行事と講座のご案内

５月　９日(火)　　帽子つくり教室(１回目)　
                                 １０：００～
５月１０日(水)　　ノルディックウオーキング(２回目)　
　　　　　　　　　　　　　１０：００～
　　　　　　　　　　　子育てサロン　　　　　
                                   １０：３０～
５月１３日(土)　　カラーサンド教室　
                                   １０：００～
５月１４日(日)　　なかよし文庫　
                                   １０:００～１６：００
５月１６日(火)　　帽子つくり教室(２回目)　
                                   １０：００～
５月２０日(土)　　香陵っこおはなしかい　
                                   １０：３０～１１：３０
５月２１日(日)　　校区ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ交歓大会
　　　　　　　　　　　　　  ９：００～
                           　なかよし文庫　
                                   １０：００～１６：００
　　　　　　　　　　　よみきかせ　　
                                   １０：３０～１１：３０
５月２３日(火)　　帽子つくり教室(３回目)　
                                  １０：００～
５月２４日(水)　　ノルディックウォーキング(３回目)　
                                  １０：００～　　　　
　　　　　　　　　　 子育てサロン　
                                  １０：３０～
５月２７日(土)　　マイエンザ講習会　
                                  １０：００～
５月２８日(日)　　なかよし文庫　
                                  １０：００～１６：００
５月２９日(月)　　臨時休館日
５月３０日(火)　　帽子つくり教室(４回目)　
                                 １０:００～

健康づくり教室

☆ノルディックウォーキング☆
全部で３回の教室です。動きやすい格好で参加されてください。
①４月２６日(水)１０：００～１２：００
ポールの持ち方、基本的なことの説明。
②５月１０日(水)１０：００～１２：００
ポールを持って軽く歩く練習。
③５月２４日(水)１０：００～１２：００
ポールを持って外を歩く。
　　　　　　　　　　　
　
ノルディックウォーキングとは、ポールを使って歩くことで全身の筋肉を刺激し普通のウォーキングの１．５倍増のエネルギー消費量があります。
膝や腰への負担も少なく、肩や首の凝りの解消にも有効で、最近話題のウォーキングです。
気候も良くなり暖かくなってきたこの時期にノルディックウォーキングを始めませんか？

参加人数：　３０名まで(申し込み順に受付)
会場：　　　　香陵公民館・講堂
講師：　　　　香椎原病院・運動指導士
　　　　　　　　津留　史絵

持ってくる物　お茶・タオル・外に出るときは帽子。
　
＊ポールはこちらで用意します。お気軽に参加されてください。

4月の公民館行事と講座のご案内

4月　8日(土)　　春のみそ作り教室
　　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１１：３０
4月　9日(日)      なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
4月12日(水)　 　子育てサロン
　　　　　　　　　　　　　　　　１０：３０～１２：００
4月15日(土)　 　香陵っこおはなし会
　　　　　　　　　　　　　　　　１０：３０～１２：００
4月16日(日)　　 なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
4月23日(日)　 　なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
　　　　　　　　　　　　　　　なかよし文庫よみきかせ
　　　　　　　　　　　１０：３０～１１：３０
4月26日(水)　　子育てサロン
　　　　　　　　　　　　　　　　１０：３０～１２：００
　　　　　　　　　　ノルディックウォーキング
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１２：００
4月28日(金)　　　　臨時休館日
4月29日(土・祝)　なかよし文庫
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００
4月30日(日)　　　 なかよし文庫　　
　　　　　　　　　　　　１０：００～１６：００