よかトレ実践ステーション

～～～毎週水曜日＊１０：００から1時間程度～～～

いつまでも、元気に過ごすために、日頃から介護予防の運動にとりくむことが大切です。

福岡市が推奨する『足元気体操』『祝・めでた体操』『黒田節体操』などの6つの体操を『よかトレ』と名付けて公民館に週に１度集まって、実践しています。

身体を動かす時間が増えると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病や、認知症になるリスクが下がるといわれています。

健康寿命を延ばし、いつまでもいきいきと過ごすために、一緒に体を動かしましょう。

どなたでも参加できます。動きやすい服装で、飲み物をご持参されてください。

ポイントカードを準備しています。

スタンプが８個たまると、ごみ袋を１枚さしあげます。